Ovdje je jednostavan disanja Meditacija možete pokušati
...Sjednite udobno i uspravno, ali ne i kruta. Zatvori oči. Usmjeri paznju na dah. Samo slijedite kretanje zraka u odnosu na nosnice i kroz grlo u svoj kovčeg. Osjetite ga protok unutra i van. Ako je vaš um dobiva omesti samo ga vratiti na dah. Praksa u trajanju od 5 minuta.
...Sjednite udobno i uspravno, ali ne i kruta. Zatvori oči. Usmjeri paznju na dah. Samo slijedite kretanje zraka u odnosu na nosnice i kroz grlo u svoj kovčeg. Osjetite ga protok unutra i van. Ako je vaš um dobiva omesti samo ga vratiti na dah. Praksa u trajanju od 5 minuta.
...Sjednite udobno i uspravno, ali ne i kruta. Zatvori oči. Usmjeri paznju na dah. Samo slijedite kretanje zraka u odnosu na nosnice i kroz grlo u svoj kovčeg. Osjetite ga protok unutra i van. Ako je vaš um dobiva omesti samo ga vratiti na dah. Praksa u trajanju od 5 minuta.
...Sjednite udobno i uspravno, ali ne i kruta. Zatvori oči. Usmjeri paznju na dah. Samo slijedite kretanje zraka u odnosu na nosnice i kroz grlo u svoj kovčeg. Osjetite ga protok unutra i van. Ako je vaš um dobiva omesti samo ga vratiti na dah. Praksa u trajanju od 5 minuta.
......Here are some common signs and symptoms of stress
Of course you can not have all of these characters. Or if you have symptoms of stress occurs gradually, you might not realize they are there.
...Of course you can not have all of these characters. Or if you have symptoms of stress occurs gradually, you might not realize they are there.
......If you can not identify any signs and symptoms of stress in yourself what should you do? I'd suggest seeing a doctor to rule out any physical causes and checked for depression.
......But you know the problem is stress there is a lot you can do for yourself. Meditation, exercise, yoga can all really help.
......
{ 0 comments... read them below or add one }
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.